Estas [email protected] de los típicos desayunos con cereales industriales, o la típica tostada con mermelada, que solo nos aportan kilos y ningún beneficio para la salud. Probablemente ya estas [email protected] de desayunar todos los días avena o pan integral.
Pues hoy os traigo una deliciosa receta para preparar un desayuno saludable, a base de quinoa, para empezar el día de una forma diferente y muy nutritiva, que además no engorda y esta buenísima. Y además una gran noticia para los celiacos, no tiene gluten
También Os dejo un enlace al post Quinoa o quinua, un superalimento excelente donde podréis encontrar información sobre la quinoa.
Beneficios de las pipas de girasol
Es un alimento muy completo que ofrecer vitaminas, minerales, fibra, proteína y grasas saludables.
- Mejora la salud de tus huesos.
- Ayuda a mejorar el estado de ánimo.
- Incrementa la salud cardiovascular.
- Previene algunos problemas del embarazo.
- Mejora la fertilidad
- Optimiza la hidratación de la piel y la salud del pelo.
En este enlace podrás saber más sobre las pipas de girasol.
Beneficios de las semillas de lino
Un alimento con numerosos beneficios para la salud.
Gran contenido en ácido alfalinolénico (omega-3) 57 %. Con solo 15 g. superamos el aporte diario en omega-3.
- Ricas en fibra, alivia el estreñimiento.
- Ayuda a controlar el colesterol.
- Protección para el corazón.
- Potente antioxidante y anti-inflamatoria.
- Equilibrio hormonal.
- Prevención del cáncer.
- Favorece la salud del cerebro.
- Suaviza la piel
En este enlace podrás saber más sobre las semillas de lino.
¡Vamos a preparar nuestro desayuno saludable!
